좁쌀 여드름, 짜도 계속 올라오는 이유가 뭘까요?

 안녕하세요, 해율한의원 수원점 김가현 원장입니다. 좁쌀 여드름은 각질과 피지가 모공 입구를 막으면서 생깁니다. 피지 분비가 늘고 각질이 쌓이는 데다 세안·화장품 습관, 생활 습관, 손으로 짜는 습관까지 더해지면 되풀이되기 쉽습니다. 한의학에서는 여기에 몸속 균형 상태도 함께 살펴봅니다. 이유를 하나씩 설명드리겠습니다.

좁쌀 여드름은 정확히 어떤 상태인가요?

 흔히 말하는 좁쌀 여드름은 의학 용어로 폐쇄면포에 가깝습니다. 모공 입구가 닫힌 채 안쪽에 피지와 각질이 쌓여, 피부 밑에서 하얗거나 살색인 작은 알갱이처럼 만져집니다. 아프지 않고 붉은 기도 적어 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다. 하지만 모공이 막혀 피지가 빠져나가지 못하는 상태가 오래 이어지면, 염증성 여드름으로 넘어가는 시작점이 될 수 있습니다.

좁쌀 여드름이 생기는 다섯 가지 원인은 무엇인가요?

   

원인은 하나로 정해지기보다 여러 가지가 함께 작용하는 경우가 많습니다.

• 피지 분비 과다: 사춘기, 생리 전후, 스트레스를 받는 시기에는 호르몬의 영향으로 피지 분비가 늘어납니다. 피지량이 많아질수록 모공이 막힐 가능성도 높아집니다.
• 모공 입구의 각질 정체: 각질은 본래 자연스럽게 떨어져 나가야 하는데, 이 과정에 문제가 생기면 각질이 모공 입구를 덮게 됩니다. 피지는 계속 만들어지지만 내보낼 통로가 막혀 있는 상태입니다.
• 잘못된 세안과 화장품: 좁쌀 여드름이 있는 상태에서 세안을 과하게 하거나 스크럽을 자주 쓰면 피부 장벽이 약해지고, 피부는 오히려 피지를 더 만들어 냅니다. 반대로 클렌징이 부족해 선크림이나 메이크업이 남아 있어도 모공이 막힐 수 있습니다. 모공을 막기 쉬운 성분이 든 화장품 역시 원인이 됩니다.
• 생활 습관: 수면 부족, 불규칙한 식사, 당 지수가 높은 음식과 기름진 음식을 자주 먹는 습관, 마스크나 머리카락이 피부에 반복적으로 닿는 마찰도 좁쌀 여드름을 키우는 요인입니다.
• 만지고 짜는 습관: 좁쌀 여드름을 스스로 짜면 모공 속 내용물이 더 깊숙이 밀려 들어가 염증으로 번질 수 있습니다. 그 자리에 색소침착이나 흉터가 남기도 합니다.

한의학에서는 좁쌀 여드름을 어떻게 보나요?

 
한의학에서는 여드름을 피부만의 문제로 한정하지 않고, 몸 안의 균형이 얼굴에 드러난 신호로 봅니다. 같은 좁쌀 여드름이라도 사람마다 원인이 다르다고 보기 때문에, 여드름이 나타나는 부위와 양상을 함께 살핍니다.
 

• 이마·콧등에 주로 난다면: 열이 위로 오르는 경향, 즉 상열감과 연결해서 보는 경우가 많습니다.
• 턱·입 주변에 반복된다면: 소화기 기능, 장 상태, 호르몬 리듬, 생리 주기와 관련된 경우가 많습니다.
• 스트레스를 받을 때 심해진다면: 코르티솔 호르몬과 순환 문제를 함께 살핍니다.

이렇게 증상이 나타난 부위만 보지 않고 소화, 수면, 대변, 월경, 스트레스 상태까지 함께 확인한 뒤, 체질에 맞는 치료 방향을 정합니다.

집에서는 어떻게 관리하면 좋을까요?

좁쌀 여드름은 평소 관리에 영향을 많이 받습니다. 기본이 되는 다섯 가지를 권해드립니다.

• 순한 세안: 미지근한 물로 자극 없이 하루 두 번 세안합니다.
• 보습 유지: 가벼운 제형의 제품으로 꼭 보습해 주세요. 피부가 건조하면 피지가 더 나올 수 있습니다.
• 과도한 각질 제거 피하기: 스크럽이나 필링 제품은 자주 쓰지 않습니다.
• 손대지 않기: 집에서 직접 짜지 않는 편이 좋습니다.
• 생활 리듬 정비: 충분히 자고, 규칙적으로 식사하고, 당분과 기름진 음식을 줄이도록 해보세요.

 

어떤 경우에 진료를 받아보는 것이 좋을까요?

좁쌀 여드름은 염증으로 번지기 전의 단계입니다. 아래에 해당한다면 원인을 정확히 확인해 보시길 권합니다.
 

• 좁쌀 여드름이 몇 달 넘게 반복되면서 계속 늘어날 때
• 붉고 아픈 염증성 여드름으로 번지기 시작할 때
• 흉터나 색소침착이 이미 남기 시작했을 때
• 좁쌀처럼 보여도 가렵거나 모양이 일정해서 일반 여드름이 맞는지 의심될 때 (곰팡이균 모낭염 등 다른 질환일 수도 있습니다)

저희 한의원에서는 원장이 직접 피부 상태를 확인하고 압출하며, 체질 개선 한약으로 반복되는 원인까지 함께 살펴봅니다.


 

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자주 묻는 질문

Q. 좁쌀 여드름을 집에서 짜도 되나요?
A. 권하지 않습니다. 스스로 짜면 모공 속 내용물이 더 깊이 밀려 들어가 염증으로 번질 수 있고, 색소침착이나 흉터가 남을 수도 있습니다.

Q. 얼굴이 번들거리는데도 보습제를 발라야 하나요?
A. 번들거리더라도 보습은 필요합니다. 피부가 건조해지면 오히려 피지가 더 나올 수 있기 때문입니다.

Q. 좁쌀처럼 보이는데 가렵거나 모양이 일정하면 어떻게 하나요?
A. 일반적인 좁쌀 여드름이 아니라 곰팡이균 모낭염 등 다른 질환일 수도 있습니다. 직접 관리하기보다 진료를 받아 확인해 보시길 권합니다.

 

해율한의원 수원점 권민지 대표원장

한의임상피부과학회(AKMCD) 이사
대한한방피부과학회(OMS) 정회원
대한통합레이저의학회(KMALT) 정회원
대한한방안면성형학회 정회원
대한한방여드름학회 정회원
한방비만학회 정회원
한의정보협동조합 정회원
대한한방약침학회 정회원

전) 해율한의원 부산점 진료원장
현) 해율한의원 수원점 대표원장

해율한의원 수원점 황주경 원장

한방피부과학회(OMS) 정회원
대한통합레이저의학회(KMALT) 정회원
대한두피탈모학회 정회원
한방미용성형학회 정회원
대한융합한의학회 정회원
서울시한의사회 의료기기 위원회 위원
중국 북경중의약대학교 해외임상 연수 수료

전) 고운몸한의원 수석원장
현) 해율한의원 수원점 진료원장


해율한의원 수원점 김가현 원장

대한한방안이비인후피부과학회(JKOOD) 정회원
대한한방비만협회 회원
대한연부조직학회 정회원
대한약침학회 정회원
대한한의사협회 추나교육 이수
제천한방병원 임상실습과정 수료
충주한방병원 임상실습과정 수료
근막침요법 MPS 아카데미 수료

전) 도앤다한의원 당하점 진료원장
현) 해율한의원 수원점 진료원장