여드름 피부, 수분크림이나 로션을 아예 안 바르는 게 나을까요?

 

지성 여드름 피부 사진
 

 그렇지 않습니다. 여드름이 잘 올라오는 피부라도 보습만큼은 꼭 챙기셔야 합니다. 보습을 소홀히 하면 피부가 스스로 피지를 더 분비하면서 염증이 심해지는 악순환에 빠지기 쉽습니다. 물론 무조건 두껍게 바르라는 의미는 아니며, 모공을 막지 않는 제형을 가볍게 여러 차례 나누어 발라주는 방식이 여드름 피부에는 잘 맞습니다.

보습을 하지 않으면 피지가 왜 더 늘어날까요?

 피부가 충분히 수분을 공급받지 못해 건조함을 느끼면, 부족한 수분을 채울 다른 방법이 없어 대신 기름을 배출하게 됩니다. 이렇게 배출된 기름이 바로 '피지'입니다. 결국 보습이 부족한 상태는 오히려 번들거리는 피부와 그로 인한 염증을 불러올 수 있습니다. "여드름 피부니까 보습은 최대한 줄여야 한다"는 생각이 실제로는 반대의 결과로 이어질 수 있는 셈입니다.

 

피부 수분 함량이 감소하면 피지 분비량이 증가한다는 논문 연구 결과 요약

 이런 흐름은 습도가 떨어지는 가을과 겨울철에 더 두드러지게 나타날 수 있습니다. 한 조사에 따르면 상대습도 30%의 건조한 환경에서 7시간 잠을 잤을 때 피부 수분 함량이 24.23% 유의미하게 줄어든 반면, 상대습도 70%의 환경에서는 수면 후에도 눈에 띄는 차이가 없었습니다. 또한 30% 상대습도 조건에서는 수면 이후 피지 분비량이 늘어난 것으로 나타났습니다. 경피 수분 손실량(TEWL)은 습도 조건만으로는 차이를 보이지 않았지만, 상대습도 30% 환경에서 세안을 한 뒤에는 유의미하게 늘어나는 모습을 보였습니다. 이는 건조한 환경일수록 피부가 수분을 더 쉽게 잃고, 그 부족분을 메우려 피지 분비가 늘어난다는 것을 시사하는 결과이며, 습도가 낮아지는 가을·겨울철에는 평소보다 보습에 더 신경을 써야 하는 이유이기도 합니다.

그렇다면 보습은 어떤 방식으로 해야 할까요?

'모공을 막지 않으면서 충분히' 보습하는 것이 핵심입니다. 이를 위해서는 '논코메도(non-comedogenic)'라고 표기된 제품을 사용하시길 권해드립니다. 이런 제품으로 피부에 충분한 수분을 채워주는 것이 피부 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

리치한 크림이나 유분감이 많은 로션은 어떨까요?

기름기가 많은 피부라고 해서 확실히 보습하겠다는 마음으로 제형이 리치한 크림이나 유분이 많은 로션을 바르면 오히려 염증을 유발할 수 있습니다. 무겁고 두꺼운 제형은 여드름 피부에 부담이 될 수 있으니 피하시는 편이 좋습니다.

추천할 만한 보습 방법은 무엇일까요?

 

피부 보습하는 그림
 

 토너나 산뜻한 로션같이 가벼운 제형의 제품을 여러 번 겹쳐 바르는 방식을 권해드립니다. 한 번에 채우려고 꾸덕한 제품 하나를 바르는 것보다, 가벼운 제품을 피부에 흡수될 정도의 짧은 간격을 두고 여러 차례 덧발라주는 편이 훨씬 효과적입니다. 이 방법은 모공을 막지 않으면서도 유분기 없이 충분한 보습을 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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자주 묻는 질문

Q1. 여드름이 심할 때는 보습제를 아예 끊어야 하나요?
그렇지 않습니다. 보습이 부족하면 피부가 부족한 수분을 메우려 피지를 더 분비하게 되어 염증이 악화되는 악순환이 생길 수 있습니다. 논코메도 제품으로 적절히 보습해주시는 것이 좋습니다.

Q2. 논코메도 제품이면 무조건 안심하고 발라도 되나요?
논코메도 표기는 모공을 막을 가능성이 낮다는 뜻이지만, 제형 자체가 무겁고 유분이 많다면 염증을 유발할 수 있으므로 가벼운 제형을 고르시는 것이 좋습니다.

Q3. 보습제를 여러 번 바르면 오히려 답답하지 않을까요?
한 번에 두꺼운 제품을 바르는 것보다, 가벼운 제품을 피부에 흡수될 만큼의 짧은 간격을 두고 여러 번 나누어 바르는 편이 오히려 덜 답답하면서도 충분한 보습 효과를 줄 수 있습니다.

해율한의원 수원점 권민지 대표원장

한의임상피부과학회(AKMCD) 이사
대한한방피부과학회(OMS) 정회원
대한통합레이저의학회(KMALT) 정회원
대한한방안면성형학회 정회원
대한한방여드름학회 정회원
한방비만학회 정회원
한의정보협동조합 정회원
대한한방약침학회 정회원

전) 해율한의원 부산점 진료원장
현) 해율한의원 수원점 대표원장


해율한의원 수원점 오다정 원장

한의임상피부과학회(AKMCD) 정회원
대한한방피부과학회(OMS) 정회원
대한연부조직한의학회 정회원
대한한방비만학회 회원
대한한방여드름학회 정회원
동국대학교 한의과대학 수석 입학

전) 라현한방병원 제1진료원장
현) 해율한의원 수원점 진료원장


해율한의원 수원점 황주경 원장

한방피부과학회(OMS) 정회원
대한통합레이저의학회(KMALT) 정회원
대한두피탈모학회 정회원
한방미용성형학회 정회원
대한융합한의학회 정회원
서울시한의사회 의료기기 위원회 위원
중국 북경중의약대학교 해외임상 연수 수료

전) 고운몸한의원 수석원장
현) 해율한의원 수원점 진료원장


해율한의원 수원점 김가현 원장

대한한방안이비인후피부과학회(JKOOD) 정회원
대한한방비만협회 회원
대한연부조직학회 정회원
대한약침학회 정회원
대한한의사협회 추나교육 이수
제천한방병원 임상실습과정 수료
충주한방병원 임상실습과정 수료
근막침요법 MPS 아카데미 수료

전) 도앤다한의원 당하점 진료원장
현) 해율한의원 수원점 진료원장