수원 지루성피부염 장벽 세안법. 얼굴은 번들거리는데 세안 후 속은 건조하다면?
지루성 피부염인데 얼굴은 번들거리고 세안하면 당기는 이유가 뭔가요?
얼굴에 기름기가 많은데도 세안 직후 피부가 당기는 것은 피지 분비량과 피부 장벽 상태가 서로 다른 문제이기 때문입니다. 피지가 많이 나온다고 해서 피부 장벽까지 튼튼한 것은 아니며, 지루성 피부염에서는 장벽을 이루는 지질인 세라마이드의 양과 구성에 변화가 관찰될 수 있습니다. 그래서 이런 피부에서는 기름기를 완전히 없애려고 세정력을 높이기보다, 필요한 만큼만 씻어내고 불필요한 자극을 남기지 않는 쪽으로 세안의 목표를 잡는 편이 좋습니다.
▶피지가 많은데 피부 장벽은 왜 약할 수 있나요?
지루성 피부염에서는 피지의 양과 피부 장벽의 상태를 따로 나누어 생각해야 합니다. 피부 장벽은 벽에 비유할 수 있습니다. 각질세포가 벽돌이라면 세라마이드 같은 지질은 벽돌 사이를 메우는 재료에 해당합니다. 표면에 피지가 충분해 번들거려도 이 (피부장벽의) 구조가 안정적이지 않으면 피부 속 수분은 쉽게 빠져나가고 외부 자극에는 더 예민해질 수 있습니다. 그래서 기름져 보이는 피부에서도 세안 직후 조이는 느낌, 화장품을 바를 때의 따가움이나 화끈거림, 반복되는 붉음과 각질이 함께 나타날 수 있습니다.
▶ 세정력이 강한 클렌저가 오히려 부담이 되는 이유는 무엇인가요?
지루성 피부염을 이야기할 때는 말라세지아(Malassezia)라는 효모균도 함께 고려합니다. 말라세지아는 피부에 존재하면서 피지를 이용하는 균으로, 피지를 분해하는 과정에서 올레산 같은 유리 지방산을 만들 수 있고 이 물질이 각질층과 피부 장벽에 영향을 줄 수 있습니다. 피지가 늘고, 균이 이를 이용하고, 분해 산물이 장벽을 자극하는 흐름이 이어질 수 있다는 뜻입니다.
그렇다고 피지를 없애려고 세안을 세게 하는 것이 답은 아닙니다. 알칼리성 비누나 세정력이 강한 클렌저를 반복해서 쓰거나 스크럽·브러시로 문지르면 이미 예민해진 지루성 피부염 피부에 자극을 더할 수 있습니다. 진료실에서도 세정력이 강한 제품을 반복해서 쓰다가 오히려 불편감이 커지는 경우를 자주 봅니다. 세안 직후에는 개운해도 이후에 당김, 따가움, 붉음이 나타나고 다시 피지가 신경 쓰인다면 세안 방법과 제품을 점검해볼 때입니다.
▶ 지루성 피부염에는 어떤 세안제를 고르면 좋은가요?
매일 쓰는 기본 세안제는 자극이 적은 약산성 클렌저를 우선 고려할 수 있습니다. 살펴볼 만한 기준은 다음과 같습니다.
- pH 4.5~5.5 정도의 약산성 제품
- 강한 설페이트 계면활성제가 최소화된 제품
- 글리시네이트·아미노산 계열 계면활성제를 쓴 제품
- 세라마이드·콜레스테롤·지방산 등 장벽 관련 성분이 함께 들어 있는 제품
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반대로 지루성 피부염으로 피부가 예민한 시기에는 알칼리성 비누, 세정력이나 '피지 제거'·’오일컷'을 강조하는 클렌저, 스크럽 입자가 든 제품, 브러시 같은 세안기구로 인한 마찰은 피하는 것이 좋습니다. 피지와 각질이 특히 두꺼운 경우에는 살리실산(BHA) 0.5~2%나 설퍼 성분이 든 클렌저를 주 1~3회 보조적으로 쓰는 방법도 있지만, 이는 매일 쓰는 기본 클렌저가 아니라 필요할 때 쓰는 보조 제품에 가깝습니다. 피부가 많이 붉고 따갑거나 장벽이 심하게 예민한 시기라면 사용 횟수를 줄이거나 잠시 쉬는 편이 더 적절할 수 있습니다.
▶ 세안은 하루 몇 번, 어떻게 하는 것이 좋은가요?
지루성 피부염의 세안은 보통 하루 1~2회, 부드럽게 하는 것을 기본으로 생각할 수 있습니다. 미지근한 물로 얼굴을 충분히 적시고, 클렌저는 얼굴에 바로 문지르지 말고 손에서 거품을 충분히 낸 뒤 손끝으로 가볍게 움직이며 20~30초 정도 짧게 씻습니다. 세안 후에는 수건으로 문지르지 말고 눌러서 물기를 제거합니다.
피부가 매우 붉고 따가운 급성기에는 며칠 정도 아침 세안을 간단하게 조절할 수 있습니다. 다만 오랫동안 물로만 세안하기보다는 피부가 안정된 뒤 다시 순한 클렌저를 쓰는 방향을 생각할 수 있습니다. 메이크업이나 워터프루프 선크림을 썼다면 미셀라 워터로 먼저 닦아낸 뒤 순한 약산성 클렌저로 씻는 방법이 가장 무난합니다. 미셀라 워터는 메이크업, 피지, 노폐물을 부드럽게 닦아내는 물 타입의 클렌징 제품입니다. 오일이나 클렌징밤을 쓰고 싶다면 코코넛오일·올리브오일·시어버터처럼 식물성 오일·버터가 많이 든 제품보다는 미네랄 오일, MCT 오일(C8-C10), 스쿠알란처럼 말라세지아가 이용하기 어려운 오일 기반 제품을 짧게 사용하고, 순한 수용성 클렌저로 마무리하는 것이 좋습니다.
▶ 보습제는 어떻게 고르고, 언제 진료를 받아야 하나요?
피부가 당긴다고 해서 무겁고 기름진 크림을 듬뿍 바르는 것이 늘 적절한 선택은 아닙니다. 글리세린, 히알루론산, 우레아, 세라마이드, 스쿠알란, MCT처럼 수분을 채우면서 장벽을 보완할 수 있는 비교적 가벼운 제형을 먼저 고려해볼 수 있습니다. 얼굴 일부만 심하게 건조하거나 갈라진다면 무거운 보습제를 얼굴 전체에 바르기보다 필요한 부위에만 제한적으로 쓰는 방법도 있습니다.
세안제와 보습제는 지루성 피부염을 단독으로 치료하기보다, 피부에 반복되는 자극을 줄이고 치료가 이루어지는 피부 환경을 안정적으로 유지하는 관리에 가깝습니다. 지루성 피부염에는 필요에 따라 케토코나졸·시클로피록스 같은 국소 항진균제나 스테로이드·칼시뉴린억제제 치료가 함께 쓰일 수 있습니다. 세안을 바꿨는데도 붉음과 가려움이 반복되거나, 두피에 비듬과 홍반이 심하거나, 귀 주변·가슴 등 다른 부위로 증상이 이어진다면 스킨케어만 계속 바꾸지 말고 의료진에게 현재 상태를 확인받는 것이 좋습니다.
▶ 자주 묻는 질문
Q. 지루성 피부염이면 아침에는 물로만 세안해야 하나요?
피부가 유난히 붉고 따가운 짧은 급성기에는 아침 세안을 일시적으로 간단하게 할 수 있습니다. 다만 물세안만 오래 유지하기보다는 피부가 안정되면 하루 1~2회 순한 약산성 클렌저를 쓰는 방법을 기본으로 고려할 수 있습니다.
Q. 지루성 피부염이 있으면 오일클렌징은 하면 안 되나요?
반드시 금지되는 것은 아닙니다. 식물성 오일이나 버터 성분이 많은 제품보다는 미네랄 오일, MCT 오일(C8-C10), 스쿠알란처럼 말라세지아가 이용하기 어려운 성분 기반의 제품을 필요할 때 짧게 사용하고, 순한 클렌저로 마무리하는 방향이 더 적절할 수 있습니다.
Q. 각질이 심하면 스크럽으로 문질러 벗겨내도 될까요?
붉고 따갑고 각질이 심한 시기에는 물리적으로 문질러 제거하는 것을 피하는 편이 좋습니다. 피부 상태가 안정된 뒤에는 살리실산이나 우레아 같은 성분을 저자극으로 활용하는 방법을 의료진과 상의해볼 수 있습니다.
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얼굴에 기름기가 많은데도 세안 직후 피부가 당기는 것은 피지 분비량과 피부 장벽 상태가 서로 다른 문제이기 때문입니다. 피지가 많이 나온다고 해서 피부 장벽까지 튼튼한 것은 아니며, 지루성 피부염에서는 장벽을 이루는 지질인 세라마이드의 양과 구성에 변화가 관찰될 수 있습니다. 그래서 이런 피부에서는 기름기를 완전히 없애려고 세정력을 높이기보다, 필요한 만큼만 씻어내고 불필요한 자극을 남기지 않는 쪽으로 세안의 목표를 잡는 편이 좋습니다.
▶피지가 많은데 피부 장벽은 왜 약할 수 있나요?
지루성 피부염에서는 피지의 양과 피부 장벽의 상태를 따로 나누어 생각해야 합니다. 피부 장벽은 벽에 비유할 수 있습니다. 각질세포가 벽돌이라면 세라마이드 같은 지질은 벽돌 사이를 메우는 재료에 해당합니다. 표면에 피지가 충분해 번들거려도 이 (피부장벽의) 구조가 안정적이지 않으면 피부 속 수분은 쉽게 빠져나가고 외부 자극에는 더 예민해질 수 있습니다. 그래서 기름져 보이는 피부에서도 세안 직후 조이는 느낌, 화장품을 바를 때의 따가움이나 화끈거림, 반복되는 붉음과 각질이 함께 나타날 수 있습니다.
▶ 세정력이 강한 클렌저가 오히려 부담이 되는 이유는 무엇인가요?
지루성 피부염을 이야기할 때는 말라세지아(Malassezia)라는 효모균도 함께 고려합니다. 말라세지아는 피부에 존재하면서 피지를 이용하는 균으로, 피지를 분해하는 과정에서 올레산 같은 유리 지방산을 만들 수 있고 이 물질이 각질층과 피부 장벽에 영향을 줄 수 있습니다. 피지가 늘고, 균이 이를 이용하고, 분해 산물이 장벽을 자극하는 흐름이 이어질 수 있다는 뜻입니다.
그렇다고 피지를 없애려고 세안을 세게 하는 것이 답은 아닙니다. 알칼리성 비누나 세정력이 강한 클렌저를 반복해서 쓰거나 스크럽·브러시로 문지르면 이미 예민해진 지루성 피부염 피부에 자극을 더할 수 있습니다. 진료실에서도 세정력이 강한 제품을 반복해서 쓰다가 오히려 불편감이 커지는 경우를 자주 봅니다. 세안 직후에는 개운해도 이후에 당김, 따가움, 붉음이 나타나고 다시 피지가 신경 쓰인다면 세안 방법과 제품을 점검해볼 때입니다.
▶ 지루성 피부염에는 어떤 세안제를 고르면 좋은가요?
매일 쓰는 기본 세안제는 자극이 적은 약산성 클렌저를 우선 고려할 수 있습니다. 살펴볼 만한 기준은 다음과 같습니다.
- pH 4.5~5.5 정도의 약산성 제품
- 강한 설페이트 계면활성제가 최소화된 제품
- 글리시네이트·아미노산 계열 계면활성제를 쓴 제품
- 세라마이드·콜레스테롤·지방산 등 장벽 관련 성분이 함께 들어 있는 제품
반대로 지루성 피부염으로 피부가 예민한 시기에는 알칼리성 비누, 세정력이나 '피지 제거'·’오일컷'을 강조하는 클렌저, 스크럽 입자가 든 제품, 브러시 같은 세안기구로 인한 마찰은 피하는 것이 좋습니다. 피지와 각질이 특히 두꺼운 경우에는 살리실산(BHA) 0.5~2%나 설퍼 성분이 든 클렌저를 주 1~3회 보조적으로 쓰는 방법도 있지만, 이는 매일 쓰는 기본 클렌저가 아니라 필요할 때 쓰는 보조 제품에 가깝습니다. 피부가 많이 붉고 따갑거나 장벽이 심하게 예민한 시기라면 사용 횟수를 줄이거나 잠시 쉬는 편이 더 적절할 수 있습니다.
▶ 세안은 하루 몇 번, 어떻게 하는 것이 좋은가요?
지루성 피부염의 세안은 보통 하루 1~2회, 부드럽게 하는 것을 기본으로 생각할 수 있습니다. 미지근한 물로 얼굴을 충분히 적시고, 클렌저는 얼굴에 바로 문지르지 말고 손에서 거품을 충분히 낸 뒤 손끝으로 가볍게 움직이며 20~30초 정도 짧게 씻습니다. 세안 후에는 수건으로 문지르지 말고 눌러서 물기를 제거합니다.
피부가 매우 붉고 따가운 급성기에는 며칠 정도 아침 세안을 간단하게 조절할 수 있습니다. 다만 오랫동안 물로만 세안하기보다는 피부가 안정된 뒤 다시 순한 클렌저를 쓰는 방향을 생각할 수 있습니다. 메이크업이나 워터프루프 선크림을 썼다면 미셀라 워터로 먼저 닦아낸 뒤 순한 약산성 클렌저로 씻는 방법이 가장 무난합니다. 미셀라 워터는 메이크업, 피지, 노폐물을 부드럽게 닦아내는 물 타입의 클렌징 제품입니다. 오일이나 클렌징밤을 쓰고 싶다면 코코넛오일·올리브오일·시어버터처럼 식물성 오일·버터가 많이 든 제품보다는 미네랄 오일, MCT 오일(C8-C10), 스쿠알란처럼 말라세지아가 이용하기 어려운 오일 기반 제품을 짧게 사용하고, 순한 수용성 클렌저로 마무리하는 것이 좋습니다.
▶ 보습제는 어떻게 고르고, 언제 진료를 받아야 하나요?
피부가 당긴다고 해서 무겁고 기름진 크림을 듬뿍 바르는 것이 늘 적절한 선택은 아닙니다. 글리세린, 히알루론산, 우레아, 세라마이드, 스쿠알란, MCT처럼 수분을 채우면서 장벽을 보완할 수 있는 비교적 가벼운 제형을 먼저 고려해볼 수 있습니다. 얼굴 일부만 심하게 건조하거나 갈라진다면 무거운 보습제를 얼굴 전체에 바르기보다 필요한 부위에만 제한적으로 쓰는 방법도 있습니다.
세안제와 보습제는 지루성 피부염을 단독으로 치료하기보다, 피부에 반복되는 자극을 줄이고 치료가 이루어지는 피부 환경을 안정적으로 유지하는 관리에 가깝습니다. 지루성 피부염에는 필요에 따라 케토코나졸·시클로피록스 같은 국소 항진균제나 스테로이드·칼시뉴린억제제 치료가 함께 쓰일 수 있습니다. 세안을 바꿨는데도 붉음과 가려움이 반복되거나, 두피에 비듬과 홍반이 심하거나, 귀 주변·가슴 등 다른 부위로 증상이 이어진다면 스킨케어만 계속 바꾸지 말고 의료진에게 현재 상태를 확인받는 것이 좋습니다.
▶ 자주 묻는 질문
Q. 지루성 피부염이면 아침에는 물로만 세안해야 하나요?
피부가 유난히 붉고 따가운 짧은 급성기에는 아침 세안을 일시적으로 간단하게 할 수 있습니다. 다만 물세안만 오래 유지하기보다는 피부가 안정되면 하루 1~2회 순한 약산성 클렌저를 쓰는 방법을 기본으로 고려할 수 있습니다.
Q. 지루성 피부염이 있으면 오일클렌징은 하면 안 되나요?
반드시 금지되는 것은 아닙니다. 식물성 오일이나 버터 성분이 많은 제품보다는 미네랄 오일, MCT 오일(C8-C10), 스쿠알란처럼 말라세지아가 이용하기 어려운 성분 기반의 제품을 필요할 때 짧게 사용하고, 순한 클렌저로 마무리하는 방향이 더 적절할 수 있습니다.
Q. 각질이 심하면 스크럽으로 문질러 벗겨내도 될까요?
붉고 따갑고 각질이 심한 시기에는 물리적으로 문질러 제거하는 것을 피하는 편이 좋습니다. 피부 상태가 안정된 뒤에는 살리실산이나 우레아 같은 성분을 저자극으로 활용하는 방법을 의료진과 상의해볼 수 있습니다.
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