일교차가 큰 날씨에 여드름이 더 심해지는 이유는 무엇인가요?

일교차가 큰 시기에는 피부의 유수분 밸런스가 흐트러지기 쉬워서, 여드름이 새로 생기거나 더 심해질 수 있습니다. 아침저녁으로 찬 공기를 맞아 피부가 건조해지면 모공 입구가 막히고, 낮에 기온이 오르면 늘어난 피지가 나갈 길을 찾지 못해 안에 쌓이기 때문입니다. 이렇게 막힌 모공 안에서 염증성 여드름으로 이어지는 경우가 많습니다. 이 과정과 관리 방법을 순서대로 풀어 보겠습니다.

일교차가 피부 유수분 밸런스를 흔드는 과정

일교차와 여드름의 상관관계를 나타낸 그림

피부 표면은 피지와 수분이 균형을 맞추며 보호막 역할을 합니다. 하지만 기온이 크게 오르내리면 이 균형이 쉽게 깨집니다.

기온이 떨어지는 아침저녁에는 피부 수분이 더 빨리 증발하고 각질층도 건조해집니다. 피부 장벽이 약해지면 각질이 두꺼워지고 모공 입구가 좁아질 수 있습니다. 반대로 낮에 기온이 오르면 피지 분비가 활발해지는데, 모공 입구가 이미 각질로 막혀 있으면 피지가 빠져나가지 못하고 그대로 쌓입니다.

여기에 속건조가 겹치면 악순환이 시작됩니다. 겉은 번들거리지만 속은 건조한 '수분 부족형 지성 피부' 상태가 되면, 피부는 모자란 수분을 채우려고 피지를 더 만들어 냅니다. 건조하다 보니 얼굴을 자꾸 만지거나 짜게 되어 자극까지 늘어납니다. 막힌 모공 안에서 피지가 쌓이고 균이 증식하면 염증성 여드름이 됩니다.

한의학에서는 일교차로 생긴 여드름을 어떻게 보나요

한의학은 여드름을 피부에만 국한된 문제로 보지 않습니다. 몸 안의 열과 순환 상태가 피부에 드러난 것으로 이해합니다. 일교차가 큰 시기에는 몸도 체온을 조절하느라 부담을 받는데, 위장 기능이나 수면, 스트레스 상태에 따라 열이 위로 몰리는 분들이 있습니다.

그래서 같은 날씨를 겪어도 여드름의 양상은 사람마다 다릅니다. 얼굴에 열감이 오르면서 붉은 염증이 생기는 분도 있고, 피부가 건조한 상태에서 좁쌀 여드름이 반복되는 분도 있습니다. 체질에 따라 원인과 모습이 달라질 수 있으니, 한의학에서는 개인의 체질과 몸 상태를 함께 살펴봅니다.

붉고 아픈 염증성 여드름, 집에서 짜면 안 되는 이유

붉게 올라오고 통증이 있는 염증성 여드름을 손으로 짜면 염증이 피부 깊숙이 번질 수 있습니다. 색소침착이나 흉터로 남을 가능성도 있습니다. 그렇다고 염증을 그냥 두면 오래 지속될 수 있습니다.

이런 경우에는 원장이 직접 하는 압출이 도움이 될 수 있습니다. 염증 상태를 보면서 필요한 부분만 안전하게 배출하고, 주변 피부 손상은 줄이는 방식입니다. 다만 압출은 눈앞의 염증을 정리하는 과정일 뿐, 반복되는 여드름의 원인까지 해결해 주지는 않습니다.

압출과 체질에 맞춘 한약 상담, 어떻게 접근하나요

해율한의원 여드름 치료 방법
 

여드름이 반복된다면 피부 겉의 염증뿐 아니라 몸 안의 상태도 함께 살펴야 합니다. 체질개선 한약은 몸 안의 열과 순환, 소화, 수면 상태를 같이 살펴서 재발의 고리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

저희 한의원은 겉의 염증은 원장이 직접 압출로 정리하고, 속의 원인은 체질에 맞춘 한약으로 접근하는 방향으로 진료합니다. 치료 반응은 사람마다 다를 수 있어서, 진료실에서 피부와 몸 상태를 확인한 뒤에 방법을 정합니다.

일교차가 큰 시기, 집에서 할 수 있는 관리 방법

피부 유수분 밸런스
 

일교차가 큰 시기에는 세안과 보습, 생활 습관부터 기본에 맞게 점검해 보시길 권합니다.

• 세안은 미지근한 물로 하고, 클렌징을 과하게 하지 않기
• 건조하더라도 무거운 크림보다는 수분 중심으로 보습해 피부 장벽 관리하기
• 여드름을 손으로 짜거나 자주 만지지 않기
• 충분히 자고, 기름지고 단 음식 줄이기

여드름이 반복되거나 붉은 염증이 심해진다면, 흉터로 남기 전에 전문가와 상담해 보시기 바랍니다.



 

자주 묻는 질문

Q. 일교차가 크면 왜 피부가 건조한데도 번들거리나요?
기온이 떨어지면 피부 수분이 빠르게 증발해 속이 건조해지고, 피부는 부족한 수분을 채우려고 피지를 더 만들어 냅니다. 낮에 기온이 오르면 피지 분비가 한층 늘어서, 겉은 번들거려도 속은 건조한 상태가 될 수 있습니다.

Q. 염증성 여드름은 집에서 짜도 되나요?
권하지 않습니다. 염증이 깊이 번져 색소침착이나 흉터로 남을 수 있기 때문입니다. 붉고 아픈 여드름은 한의원에서 원장이 직접 상태를 보고 안전하게 압출하는 것이 좋습니다.

Q. 압출만 하면 여드름이 재발하지 않나요?
압출은 지금 있는 염증을 정리하는 과정이라, 반복되는 여드름의 원인까지 해결하지는 못합니다. 재발이 잦다면 체질개선 한약으로 몸 안의 열과 순환, 소화, 수면 상태를 함께 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

해율한의원 수원점 권민지 대표원장

한의임상피부과학회(AKMCD) 이사
대한한방피부과학회(OMS) 정회원
대한통합레이저의학회(KMALT) 정회원
대한한방안면성형학회 정회원
대한한방여드름학회 정회원
한방비만학회 정회원
한의정보협동조합 정회원
대한한방약침학회 정회원

전) 해율한의원 부산점 진료원장
현) 해율한의원 수원점 대표원장

해율한의원 수원점 황주경 원장

한방피부과학회(OMS) 정회원
대한통합레이저의학회(KMALT) 정회원
대한두피탈모학회 정회원
한방미용성형학회 정회원
대한융합한의학회 정회원
서울시한의사회 의료기기 위원회 위원
중국 북경중의약대학교 해외임상 연수 수료

전) 고운몸한의원 수석원장
현) 해율한의원 수원점 진료원장


해율한의원 수원점 김가현 원장

대한한방안이비인후피부과학회(JKOOD) 정회원
대한한방비만협회 회원
대한연부조직학회 정회원
대한약침학회 정회원
대한한의사협회 추나교육 이수
제천한방병원 임상실습과정 수료
충주한방병원 임상실습과정 수료
근막침요법 MPS 아카데미 수료

전) 도앤다한의원 당하점 진료원장
현) 해율한의원 수원점 진료원장